Archivos: Cursos
10 – Isvara pranidhana (Entrega a Dios, o entrega a la vida)
Con el tiempo, este niyama se ha convertido en mi preferido para explorar y compartir con las alumnas y alumnos que quieren profundizar en el yoga. Este es un niyama que puede resultar controvertido y puede alejar a algunos aspirantes, ya que su traducción literal es entrega a Dios, pero… ¿y si no creo en …
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9 – Svadhyaya (Auto Estudio)
Sva puede traducirse como «sí mismo» y adhyaya como «estudio». Este yama es uno de los que más suele sorprender a aquell@s que no tienen mucha experiencia en el estudio y la práctica del segundo paso del ashtanga yoga. En esta clase entenderemos la importancia del estudio de ciertos textos, cómo conviene estudiarlos, qué textos …
8 – Tapas (Disciplina)
Lejos de las barras de los bares y tabernas (muy lejos) existen otro tipo de «tapas» que dan una satisfacción mucho menos inmediata… pero mucho más sólida. Este importante niyama es uno de los grandes responsables de la transformación interna que tantos yoguis y grandes maestros alaban. En esta clase entenderemos la importancia de la …
7 – Santosha (contentamiento)
Literalmente «contentamiento», este yama es un antídoto contra la avaricia, la envidia y la frustración, algo mucho más presente en nuestra vida de lo que nos gustaría admitir. Lejos de interpretaciones literales que pueden llevar a tomar este principio como «adoptar una actitud conformista o pasiva» ante la vida, Santosha busca vivir de una manera …
6 – Saucha (limpieza interna y externa)
En esta clase vamos a entender los distintos significados que saucha (limpieza) tiene en este camino, desde los más literales como la importancia de la limpieza y cuidado de nuestro cuerpo y las distintas técnicas yóguicas para mantenerlo en estado óptimo, como la importancia de llevar dicha limpieza al plano energético y mental. Veremos cómo …
5 – APARIGRAHA (encontrar la satisfacción dentro)
La traducción mas habitual para Aparigraha es la de “no acumular”. Como los demás yamas y niyamas, este principio trata de ayudarnos a limar las tendencias mentales que nos crean inestabilidad, para poder tener una vida más equilibrada y satisfactoria. Siempre me ha llamado la atención cuando veo a niños y niñas abrir sus regalos …
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4 – BRAHMACHARYA (gestión sabia de la energía)
Cuando mi maestro Sharath Jois nos habla sobre el cuarto yama, suele empezar diciendo: “cuando hablo de Brahmacharya, siempre ponéis cara de susto”. Con esta broma, hace referencia a algo que suele pasar en occidente: el concepto de “Castidad” crea mucho rechazo. Es habitual escuchar a practicantes de yoga decir “este yama sí que no, …
