9 – Svadhyaya (Auto Estudio)

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Sva puede traducirse como «sí mismo» y adhyaya como «estudio». Este yama es uno de los que más suele sorprender a aquell@s que no tienen mucha experiencia en el estudio y la práctica del segundo paso del ashtanga yoga. En esta clase entenderemos la importancia del estudio de ciertos textos, cómo conviene estudiarlos, qué textos son los más recomendados y aprenderemos algunos fragmentos inspiradores tanto para el camino del yoga como para la práctica de asana. Además, entenderemos el sentido del auto-estudio, la importancia de mantener una actitud «sedienta» de conocimiento, único remedio contra esa primera causa de sufrimiento (klesha) que Patanjali describe: la ignorancia.

Veremos cómo, en estos tiempos, tenemos algunas herramientas que pueden ayudarnos tanto a un estudio profundo de textos que nos ayudarán a entender a fondo el camino del yoga y sus procesos, como a nosotros mismos. Svadhyaya nos mantiene humildes y nos aleja del peligro de los que van avanzando en el camino del yoga: la arrogancia y la rigidez.

 «La ignorancia no tiene principio, pero tiene fin; el conocimiento tiene principio pero no fin» B.K.S. Iyengar

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